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1、持之以恒。堅持每周運動4-5次,基隆必利勁多少錢每次運動至少15分鐘,基隆必利勁價格多少最好是30-60分鐘的運動時間。
2、循序漸進。開始時運動量不要過大,基隆必利勁哪裏有賣只要有呼吸急促、心率加快的感覺就可以了,基隆必利勁哪裏能買到並在日後漸漸加大運動量。
3、運動鍛練後,基隆必利勁哪裏買身體容易出現疲勞。此時一定要注意休息時間充分,台南必利勁poxet60多少錢最好比平時多1-2小時睡眠時間,讓身體有充足的休息、康復時間。
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