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吃哪一餐才會瘦?醫曝最佳進食時間:不是早餐

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對減肥來說,男性功能障礙的檢查方法一日三餐,哪一餐最重要?(摘自愛瘦美網路傳媒)
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    中時新聞網

俗話說「早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,勃起功能障礙原因與治療晚上吃得像乞丐。」許多人認為早餐是一天中最重要的一餐,就要吃得好、吃得多,不過這個觀念並不正確。「減肥教父」邱正宏醫師就指出,壯陽藥怎麼吃才有用?已經有研究證明早餐吃得多並不會較容易瘦身,真正要看哪餐可以吃最多,其實要依每個人的「排便時間」而定。

吃哪一餐最重要?邱正宏於YouTube頻道替民眾解惑,中醫壯陽補腎七大藥酒他表示,最近英國研究發現,2組有在勵行減肥計畫的人,民間補腎藥草-外號鬼考的蛇床子吃不吃早餐其實根本沒有影響;另外一個韓國研究也指出,吃早餐與肥胖並沒有直接關係。

那到底有沒有最佳的用餐時機呢?邱正宏解釋,正常飲食情況下,陽痿怎麼辦用對方法70%都能重振雄風食物入口後經過4小時候就會到達小腸末端,並在大腸停留約4-8小時,也就是說,進食後約12小時會消化成糞便從肛門排出。因此,應該依每個人的「排便時間」來決定用餐時間。

邱正宏舉例,對於早上固定會排便的人來說,那麼前一天的晚餐就可以作為「大餐」;對於習慣在晚上下班回家排便的人,早餐就可以吃得比較多。不過,醫師提醒,有宿便問題的人,因為食物停留在大腸太久,熱量會持續被身體吸收,對於減肥就會是阻礙。所以,用餐重點其實是依「食物停留在身體的時間」而定,因人而異。

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